METODO PILATES

Horarios

El pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental basado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Esta gimnasia mejora la flexibilidad y la fuerza, y por sus amplios beneficios, es muy usado como terapia en rehabilitación, y para prevenir y curar el dolor de espalda.

Para obtener los mejores beneficios se busca la concentración, máxima técnica y control total del movimiento y de la respiración.

Entre los beneficios del pilates destacan el aumento de la flexibilidad, el fortalecimiento del vientre, la corrección de la postura, la tonificación abdomen-glúteos-espalda, y la disminución del estrés.

Las clases van dirigidas al público adulto en general, sin importar la edad.

Pilates. Escuela de danza y Pilates Ana Irala


Ofrecemos grupos muy reducidos (máximo 6 alumnos por clase) lo cual hace que nuestras clases sean muy personalizadas.